はじめに
皆様いつも御覧くださいまして誠にありがとうございます。
ユリブロを運営しております、女装子のゆりです。
女装を始めて7年を過ぎようとしています。
初めは女装をした自分の姿を見ているだけで満足していました。
でも時は過ぎ、化粧の仕方も覚え、お洒落をし、仕草も女性らしくして、段々と女性への階段を登っていると、私達女装子にとって大きな願望が芽生えてまいります。
それは、「大きな胸が欲しい」という願望です。
やはり、女性として見られる大きなポイントとして、胸はとても重要な部分です。
胸の膨らみがあるだけで、女性らしさが生まれます。
最近は、仕事も男性としてではなく女装子としてしているのもあって、より女性らしい自分になりたいという願望が出てきてしまいました。
そこでアレコレと、お肌の手入れや、お化粧アイテム、洋服など、以前よりも数倍気を遣うようになって、果ては食べ物や運動などに渡るようになってきました。
そこで私が最近注目していることが、バストアップ法です。
お金の掛かるホルモン注射や、豊胸手術ではなく、ナチュラルにバストアップする方法です。
色々と調べる中で、いくつかの方法により男性でもバストアップは可能ではないか？と思うようになってきました。
今回はその方法をご紹介したいと思います。
男性でもバストアップする方法
①乳腺を発達させる
乳腺とは、上の図のように胸の乳房を頂点として枝葉のように伸びている管のことです。これは実は女性は勿論のこと、男性にも存在しているのだそうですね。
そして、この乳腺を発達させることによって胸を大きくすることが出来るというのです。
胸というものは、１割の乳腺と９割の脂肪によって出来ています。そして、その2つの関係は、乳腺を守る為に脂肪が存在しているという関係性で成り立っています。
ですから、乳腺を発達させれば、自ずと胸の脂肪が増えて、胸が大きくなるというわけなのですね。
では、乳腺を発達させる方法をいくつか見ていきましょう。
1.規則正しい生活をし、タバコやコーヒーを飲みすぎない。
先ずは、自律神経を整えホルモンの分泌を正常にする事が前提です。その為には、タバコやコーヒーに含まれている、カフェインやニコチンには血管収縮作用があるので、自律神経を整えるのにあまり良くないそうです。良質な睡眠と、過度な喫煙やカフェイン摂取は避けましょう。
2.ナイトブラを着用する。
私の場合、実家暮らしで家族にはカミングアウトしていないので、これが出来る方は羨ましいですが、やはり胸の形を身体に記憶させることも必要だと思います。
3.ボロンを含む食材を食べる
「ボロン」は、りんご、ぶどう、ナシなどのフルーツ、アーモンドやピーナッツなどのナッツ類、わかめ、ひじき昆布などの海藻類、その他、キャベツやハチミツ、レーズンなどに含まれている成分です。
ボロンの特徴は、胸の脂肪だけをボリュームアップできる点にあります。やはり、バストアップするには食べて脂肪を増やさなければなりませんから、胸だけに集中して脂肪を付けてくれるボロンの活用は必須だと思います。
4.納豆を食べる
乳腺の発達に1番影響を与えるのは女性ホルモンに含まれている「エストロゲン」の存在です。男性も多少の女性ホルモンは分泌されているそうですが、女性の比ではありません。
そこで納豆という食材がキーになります。
納豆には、エストロゲンによく似た構造をしている「大豆イソフラボン」が豊富に含まれています。その為、納豆を食べることがバストアップに良いと考えられます。
5.乳腺をマッサージする
乳腺をマッサージして刺激を与えてあげることも大事だそうです。
乳腺の血流を良くして上記の栄養素をしっかりと取り込んで、発達を促すことが大事だと言われています。
特に天渓と呼ばれる乳腺に刺激を与えるツボがあります。
両脇と胸の付け根辺りに天渓がありますので、このツボを中心にマッサージしてあげると良いかなと思います。
そして乳房付近から、その周りや全体にかけてを優しくマッサージすると良いそうです。あまり強くし過ぎると形が崩れてしまうので、強くするのは止めておいたほうがよいとのことです。
★私のとっておき
私のとっておきは乳腺をマッサージするときに使うバストクリームです✨
こちらは「グラマジェンヌ」といいまして、ダイズ種子エキスはじめお肌にハリを与えたり保湿してくれる良い成分が入っているクリームになります。
定価は6480円なのですが、、、、なんと！
行き付けのDM(ドリームマーケット)さんでは99円で売られていたのです！
行く度に2つ3つ買って、今では10本くらい買いだめしています。
塗ってしだしてからは、少し胸が大きくなってきたように感じますし、やはり、マッサージするにはクリームを塗ってする方が、よりやりやすいですし塗って損はないでしょう。
皆さんのお近くにあるDMさんで売っていたら是非買って見てください。
②胸の筋トレをする
男性なら特にこの胸の筋トレを活用しない手はないでしょう。
ボディービルダーなど、ムキムキボディーの方の胸の部分だけに注目して見ると、女性以上にふっくらしているように見えることがありますよね。
要は胸だけ鍛えれば良いのではないかというのです。
そうすれば、胸だけが発達してメリハリボディになる筈です。
その筋トレ方法をご紹介いたします。
こちらです⬇
⬆上の写真のように、片方の腕を反対側の腕に寄せてギュッと力を入れるだけです。
このポーズをとって3分ほどキープするだけで、胸の筋肉だけに疲労感を感じることができます。
手先を首の付け根に持っていったり、肩に持っていったり微妙に変えてみるだけで、胸の筋肉の微妙な部位に負荷をかけることができます。
ある程度の筋肉をつけることで、胸についた脂肪を垂れないようにすることにも役立つと思いますし、乳腺の発達と、胸の筋トレを並行してやると良いと思います。
おわりに
私も始めてから、まだ2週間ほどです。
これからどう胸が発達していくのかを見るのが楽しみです。
やはり、筋トレをすると多少大きくなったと感じます。
まだまだですが、数カ月後にはナイスバディになった様子を、皆様にご紹介出来ればと思っています。
またこちらの記事の中に追記する形で結果報告させていただきたいと思います😊👋
今日はバストアップについて語ってまいりました。
胸の小さな女性の方も、女装子の方も、ニューハーフの方も、皆一緒にバストアップしてナイスバディを目指していきましょう！
ご清聴ありがとうございました🙇
